do czego

[...] miska - dzis wypadl grill, miska szacowana bo nie mialam wagi :) dodatkowo 3 lampki wina wytrawnego - wiekszosc imprezy byly rozmowy o zdrowym odzywianiu efektem czego uzgodnione zostało zdrowe menu w przypadku kolejnego grila - 2 osoby zaczely sie odchudzac z dietetyczka reszta pan bedzie odzywiac sie dobrze , panowie nie byli [...]

[...] zaciętej walce, a głosy sędziów były tym razem podzielone. Haney prezentował tam jeszcze masywniejsze umięśnienie (116 kg wagi), ale brakowało mu definicji z lat poprzednich czego przyczyną były, jak twierdzi, kłopoty związane z długotrwałą i skomplikowaną podróżą. W sumie Lee Haney wygrał 8 konkursów Mister Olimpia pod rząd w latach 1984-91, [...]

[...] że ta dieta jest ograniczona to żadna z nas nie może się z tobą zgodzić i będziemy walczyć jak lwice z taką opinia a w głowie musisz przestawić ty ja twierdzę że jedyne czego mi nie wolno wcale to cukier a na etapie redukcji dochodzi do tego alkohol ziemniaki i kukurydza, "Nie ogranicza mnie nic prócz mnie samej" a ja siebie [...]

[...] mi żeberek czy golonki... To było takie danie jednogarnkowe, mielone, papryka, fasola, pieczarki. Ale tak czy siak - jak to kurde wliczyć? Mama nie ma wagi, nie wie ile czego użyła, nie wiemy też ile tak naprawdę wszystkiego wylądowało na moim talerzu... Cóż, wiedząc, że jakość posiłku jest spoko, po prostu to olałam i zdałam się na [...]

[...] DO NAS SMS'EM Od 21 kwietnia możliwe jest dołączenie do grona abonentów naszego forum wysyłając sms'a za symboliczną kwotę 5zł netto. Jeśli nasze forum daje Ci to, czego poszukiwałeś w Internecie i chcesz nas wesprzeć, wyślij sms pod numer 7516 o treści MP 1359 (MP1359) i wpisz w pola poniżej otrzymany kod i swój pseudonim. Abonament [...]

[...] Wrażenia dziś moge powiedziec, ze dobry trening bo mam zakwasy na plecach i tricepsie ;p ps, zdjec nie bede wzrucac bo nie mam z czego zrobić, tel kom musiałem oddac do naprawy, i mam zastepczy, gdzie mozna tylko dzwonic i sms pisac :D ale mysle ze za tydzien juz bede miec go sporwrotem, to sie [...]

[...] nie zdarzają się na co dzień pozwoliłem sobie również na takie oto smakołyki: Co więcej można napisać i tak większość nie czyta tych głupot Chciałbym również życzyć wszystkim wesołych świąt, tony suplementow w prezencie od tego zajączka wielkanocnego i czego tam sobie jeszcze wszyscy wymarzą Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-03-23 00:09:17

[...] to chodzi o to żeby jak najdłużej się utrzymać (narazie tylko przy ścianie mi wychodzi ale to się niedługo zmieni) czy żeby robić jakieś pompki w ten sposób? - Zacznij od czego chcesz. Stanie na rękach jak i chodzenie na nich poprawi twoją koordynacje ruchową i równowagę, oraz jak to każde nowe ćwiczenie pozwoli Ci czuć komfort w nowej [...]

[...] sałatki na II śniadanie - ehhh... zapomniałam jak dobrze on smakuje:) Piszecie o orzechach - mam w lodówce masło orzechowe - takie z 95% orzechów, bez soli i cukru - w razie czego można? Z tym co piszecie o aero - niestety jestem przykładem, stąd chęć zmian. Spać chodzę w okolicach 12 więc ostatni posiłek jem mniej więcej około 21. Dzięki za [...]

[...] ci troche skrócimy w tym tygodniu, tak bys zamykala sie w godzinie najlepiej. Yosis, to dopiero tydzien twoich zmagan. Kazdy jest inny, a porównywanie siebie do inncyh jeszcze na dobre nikomu nie wyszło Idź swoim tokiem, rób tyle ile mozesz i na ile. Mów jasno czego chcesz: dieta nie taka, treningi nieodpowiednie ... To czekam na pomiary

[...] to ja dobijałem w upale 34 stopnie półmaratonach na płaskim, a Ty w tak trudnych warunkach w przełaju 183. Pewnie miałbym czas dwie godziny, aby nie przesadzać z tętnem górnego zakresu oraz w ogóle dotrzeć do mety. Sorry, że pytam, czego używasz do pomiaru? Pas do tętna HR z zegarkiem zapewne, jak to przy biegach, a jaki zegarek, model oraz apka?

[...] trening to musi byc rozgrzewka, wysiłek/odpoczynek i schłodzenie a sie okazało, że może byc dowolna iloć dowolnych etapów, np. 5 rozgrzewek, każda innej długości %-) Jedyne czego polar flow nie ma i ludzie narzekają, to parametr srednie tempo interwału, ale na razie nie potrzebuje i bede się martwić później ;-) V800 ma bardzo fajne, proste menu. [...]

[...] tylko kilka a tak naprawde to jeszcze w gre z kretą wchodza produkty z Fizogen'u, BSN i z Controlled Labs: Green MAGnitude + GlycerGrow + Green Bulge tak wiec jest z czego wybierac - banan jedzie z Controlled i sobie chwali ale jak na razie zostaje tak jak wymieniłem miejsca - na razie Nura prowadzi - choć pierwsze opinie o Deca stack nie [...]

[...] metabolizm i hormony i potem będzie tylko gorzej. Unikanie innych mięs to wielki błąd. Przede wszystkim dieta powinna być urozmaicona- tylko tak zapewnimy sobie wszystko czego naszemu organizmowi potrzeba. W dodatku większe urozmaicenie ułatwia utrzymanie tego samego stylu odżywiania przez dłuższy czas. Piersi z kurczaka jako jedyne mięso to [...]

[...] Kiedyś było tak ze jadłem żeby się najeść. Nauczyłem sie też tego że: Normalny człowiek z otyłością zdaje sobie sprawe z tego że jest gruby, ale nie zdaje sobie sprawy z czego to jest i jak wpieprzanie parówek i innych syfów mu szkodzi Kulturysta amator z otyłością zdaje sobie sprawę z tego że jest gruby, ALE wie dlaczego i wie jak to zmienić [...]

[...] się na trening ok. 10 minut, gdyż dwa autobusy mi uciekły. Rozgrzewkę zastąpił mi bieg do klubu Dodatkowo, trening był bardzo krótki, gdyż przyszło na niego 6 osób, z czego trzy wyjeżdżają jutro na zawody (MP juniorów w judo) – w takiej sytuacji zawsze ostatni trening jest jedynie rozruchowy, a pozostałe osoby ćwiczą normalnie. W [...]

Dla mnie najlepsza Vanilia jaka pilem to Ultimale.Ale teraz zapodaje Ostrowie 80wpc kupilem na allegro 15kg za 395zl z dostawa do domu smak naturalny nie jest zly (ale chodzi o rzyrosty nie o smak)Hmb tez pilem dla przyrostow bo nie dla smaku raczej i jedzenie tez niezadko lipa ,ale oczywiscie wszystko dal czego???:)

Tygryssek u mnie wygląda to identycznie, tylko kasze i ryże kupuję raz w miesiącu na zapas, bo już wiem kto, ile czego je :-D u mnie jeszcze kiełbasa z kurczaka jest i makrela wędzona ( kocham ) :-) jak człowiek jest dobrze zorganizowany to zawsze michę ogarnie, ale tak na prawdę do tego trzeba wprawy - praktyka czyni mistrza %-) U mnie jak u [...]

[...] Nene, nie wiem czy zauważyłaś, ale w pewnym stopniu różnię się od Ciebie i innych koleżanek z tego działu %-) tak, ale kobiety mają lepszą mobilność z reguły, więc nam też to łatwiej idzie. serio, nie się czego wstydzić, lepiej robić z 80kg dobrze, niż 120kg, a nawet nie usiąść do linii kolan. Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-09-05 08:59:01

[...] serii, w której tak mnie już barki bolały, że nie miałam sił zrobić więcej powtórzeń :-) Następnym razem zrób pierwsze dwie serie 6kg i 8 kg. Było bardzo ładnie nie ma się czego doczepić. 4. Facepull leżąc pod wyciągiem górnym 10-15/10-15/10-15 17,5kg x 15 / 17,5kg x 15 / 17,5kg x 15 17,5kg x ---- / 17,5kg x ----- / 17,5kg x ---- 17,5kg x [...]